蛋白质：骨骼基质的主要成分是胶原蛋白，这是一种由氨基酸组成的蛋白质。富含蛋白质的食物，如肉类、鱼、豆类和坚果，是构建和修复骨骼组织的必需营养素。
钙：钙是骨骼矿物质化的主要元素。奶制品、豆制品、深绿色蔬菜和强化食品是钙的良好来源，对骨骼生长和维持骨密度至关重要。
维生素 D：维生素 D 促进钙在肠道中的吸收。富含维生素 D 的食物，如鲑鱼、金枪鱼和强化牛奶，有助于确保身体获得充足的钙来支持骨骼愈合。
维生素 C：维生素 C 是胶原蛋白合成的必需营养素。柑橘类水果、浆果、西红柿和西兰花等富含维生素 C 的食物可以增强骨骼结构并促进伤口愈合。
在体温轻度升高的情况下，可以选择非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。这些药物可以通过降低体温来缓解宝宝的不适感。
维生素B是一类复合维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等。它们在孩子的能量代谢和神经系统发育中发挥着重要作用。富含维生素B的食物有全谷类、豆类、牛奶、鸡蛋等。家长还可以选择给孩子补充维生素B的复合维生素片剂。
维生素 K：维生素 K 在骨骼钙化中起着重要作用。绿叶蔬菜、菠菜、羽衣甘蓝和花椰菜是维生素 K 的丰富来源，对强壮健康的骨骼至关重要。
ω-3 脂肪酸：ω-3 脂肪酸具有抗炎作用，可以减少骨折部位的炎症和疼痛。鲑鱼、金枪鱼、亞麻籽和核桃等富含 ω-3 脂肪酸的食物可以加速愈合过程。
锌：锌是骨骼形成和修复的必需矿物质。牡蛎、瘦肉、坚果和全谷物是锌的良好来源，有助于骨骼健康和再生。
镁：镁参与骨骼形成和维护。坚果、种子、深绿色蔬菜和鳄梨是镁的良好来源，有助于调节骨密度和防止骨质疏松症。
锰：锰是骨骼矿化所必需的微量元素。菠萝、全谷物和茶叶是锰的丰富来源，有助于骨骼的生长和发育。
促进骨折愈合的食物图片 [图片：奶酪、鲑鱼、菠菜、橙子、香蕉、坚果、全谷物面包] 食用富含促进骨折愈合营养物质的食物对于加快愈合过程和促进骨骼健康至关重要。蛋白质、钙、维生素 D、维生素 C、维生素 K、ω-3 脂肪酸、锌、镁和锰是支撑骨骼再生和修复的关键营养素。通过将这些食物纳入日常饮食，可以优化身体的愈合能力，恢复骨骼的强度和功能，并改善整体健康。请记住，在进行重大饮食改变之前，始终咨询医疗保健专业人士。
