背部肌肉是人体最大的肌肉群之一，包括了大背肌、斜方肌、菱形肌等。它们不仅赋予了人体稳定性和姿势的正确性，还支撑着整个脊柱，保护内脏器官，维持身体的平衡。如果不练背，背部肌肉会逐渐萎缩，导致一系列身体问题。

2. 姿势问题

背部肌肉的萎缩会导致身体姿势的问题。背部肌肉的主要功能之一是保持脊柱的正常曲度，维持身体的直立姿势。如果背部肌肉没有得到锻炼，脊柱的曲度会变得不正常，出现驼背、圆肩等问题。这不仅影响外貌，还会增加脊柱受力不均匀，引发腰背疼痛等健康问题。

3. 腰椎压力增加

背部肌肉的弱化会导致腰椎承受更大的压力。背部肌肉的主要功能之一是支撑脊柱，减轻腰椎的负担。如果背部肌肉没有得到锻炼，腰椎就会承受更多的压力，容易引发腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题。长期下去，可能会导致腰椎疾病的发生。

4. 运动能力下降

背部肌肉是身体运动的重要支撑肌肉。背部肌肉的弱化会导致身体运动能力的下降。例如，背部肌肉的不足会影响手臂的伸展力量，使得举重、击球等动作的效果不佳。背部肌肉的弱化还会影响核心肌群的发力，导致平衡能力的下降，增加运动受伤的风险。

5. 呼吸困难

背部肌肉的弱化会影响呼吸功能。背部肌肉的主要功能之一是扩胸，帮助肺部充分吸氧。如果背部肌肉没有得到锻炼，胸腔的扩展能力会受限，导致呼吸困难。长期下去，可能会引发肺部疾病，影响身体的健康。

6. 心理影响

背部肌肉的萎缩不仅影响身体健康，还会对心理健康产生负面影响。一个强壮的背部不仅让人看起来更加挺拔自信，还能提升自尊心和自信心。相反，背部肌肉的弱化会让人感到自卑、消沉，甚至引发心理问题，如抑郁、焦虑等。

7. 代谢率下降

背部肌肉的弱化会导致代谢率下降。背部肌肉是体内最大的肌肉群之一，其肌肉纤维的数量较多，能够消耗较多的能量。如果背部肌肉没有得到锻炼，肌肉纤维数量会减少，代谢率会下降。这意味着身体燃烧的热量减少，容易导致体重增加和脂肪堆积。

干燥的空气会刺激婴儿的呼吸道，导致夜咳嗽加重。保持适宜的室内湿度非常重要。家长可以通过使用加湿器或放置水盆等方式增加室内湿度，以减轻婴儿夜咳嗽的症状。

对于先心病宝宝来说，定期体检尤为重要。家长应该按照医生的建议，定期带宝宝去医院进行体格检查、心脏超声等相关检查，及时发现问题并进行干预。定期体检可以帮助家长了解宝宝的发育情况，及时调整治疗方案。

了解咳嗽的原因有助于我们采取正确的措施来缓解宝宝的咳嗽问题。

8. 骨质疏松风险增加

背部肌肉的弱化会增加骨质疏松的风险。背部肌肉的锻炼不仅可以增强肌肉力量，还可以刺激骨骼的生长和增密。如果背部肌肉没有得到锻炼，骨骼负担减少，骨质疏松的风险就会增加。骨质疏松会导致骨折的风险增加，严重影响生活质量。